ریزوتوی کدو حلوایی خامهای
یک وعده غذایی پاییزی بینظیر و لطیف
۴۲۳کالری
۹پروتئین (g)
۵۷کربو (g)
۱۸چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون1/4 پیمانه
- کدو حلوایی پوستکنده و خرد شده3 پیمانه
- پیاز سفید یا زرد خرد شده1 عدد متوسط
- سیر خرد شده2 حبه
- فلفل قرمز پرک1/4 قاشق چایخوری
- جوز هندییک نوک قاشق چایخوری
- عصاره سبزیجات2 پیمانه
- برگ مریمگلی8 عدد
- آب1.5 تا 2 پیمانه
- برنج آربوریو (یا برنج نیمدانه ایرانی)1 پیمانه
- پنیر پارمزان رنده شده1/2 پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←منبع: delishknowledge.com