ویتوورود / ثبتنامسبزیجات کبابی با سیر: یک دورچین سریع و سالم
دستوری ساده و کاربردی برای آمادهسازی سبزیجات خوشطعم در کمتر از ۳۰ دقیقه
۱۵۸کالری
۳پروتئین (g)
۲۳کربو (g)
۷چربی (g)
مواد لازم
- لوبیا سبز (پاک و خرد شده)۸ تا ۱۰ اونس (دو مشت)
- هویج متوسط (پوست گرفته و خلال شده)۳ عدد
- زردک (پوست گرفته و خلال شده)۲ عدد
- کلم بروکسل (نصف شده)۱ پیمانه
- سیر (ریز خرد شده)۳ حبه
- روغن زیتون یا روغن آووکادو۲ قاشق غذاخوری
- نمک دریا۱/۴ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه۱/۴ قاشق چایخوری
- سبزیجات معطر (اختیاری)به میزان دلخواه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←