ویتوورود / ثبتنامسوپ اورزو ایتالیایی؛ یک غذای گیاهی و مقوی
دستور پخت سریع، سالم و سرشار از سبزیجات برای یک وعده شام ایدهآل
۲۵۰کالری
۹پروتئین (g)
۵۰کربو (g)
۳چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۲ قاشق چایخوری
- پیاز متوسط خرد شده۱ عدد
- هویج خرد شده۳ عدد
- ساقه کرفس خرد شده۴ عدد
- سیر رنده شده۲ حبه
- پونه کوهی (اورگانو) خشک۱ قاشق چایخوری
- رزماری خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- مرزنجوش خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- پرک فلفل قرمز۱/۴ قاشق چایخوری
- کدو سبز خرد شده۳ عدد متوسط
- کدو زرد خرد شده۱ عدد بزرگ
- برگ بو۱ عدد
- کنسرو گوجهفرنگی خرد شده۲۸ اونس (حدود ۸۰۰ گرم)
- عصاره سبزیجات۶ تا ۸ پیمانه
- پاستا اورزو (یا ورمیشل درشت)۱.۵ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←