ویتوورود / ثبتنامسوپ تورتلینی با لوبیا سفید و اسفناج
یک سوپ گیاهی سبک و مقوی، آماده در ۳۰ دقیقه
۳۶۸کالری
۱۱پروتئین (g)
۳۹کربو (g)
۱۹چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱/۴ پیمانه
- پیاز سفید یا زرد ریز خرد شده۱ عدد
- کرفس خرد شده۲ ساقه
- هویج خرد شده۱ عدد بزرگ
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- پرک فلفل قرمز۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر ارگانو۱/۲ قاشق چایخوری
- عصاره سبزیجات۸ پیمانه
- لوبیا سفید پخته و آبکشی شده۱ قوطی (۱۵ اونسی)
- تورتلینی (یا پاستا فرمی)۱ بسته (۹ تا ۱۱ اونسی)
- برگ اسفناج خرد شده۱۴۰ گرم (۵ اونس)
- آبلیمو۱ قاشق چایخوری
- پنیر پارمزانبه مقدار لازم برای سرو
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←