ویتوورود / ثبتنامسوپ عدس خوشطعم با زودپز (Instant Pot)
یک وعده غذایی گیاهی، سالم و مقوی، ایدهآل برای شبهای سرد پاییزی و زمستانی.
۲۳۷کالری
۱۰پروتئین (g)
۲۹کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱/۴ پیمانه
- پیاز متوسط خرد شده۱ عدد
- هویج خرد شده۳ عدد
- ساقه کرفس خرد شده۳ عدد
- سیر رنده شده۴ حبه
- پودر زیره۲ قاشق چایخوری
- پودر کاری۱ قاشق چایخوری
- آویشن خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- پاپریکا دودی۱/۲ قاشق چایخوری
- فلفل قرمز خرد شده۱/۲ قاشق چایخوری
- کنسرو گوجهفرنگی خرد شده (به همراه آب)۸۰۰ گرم
- عدس قهوهای یا سبز۱ پیمانه
- عصاره سبزیجات کمنمک۴ پیمانه
- نمک۱ قاشق چایخوری
- اسفناج خرد شده۲ پیمانه
- جعفری خرد شده۱/۲ پیمانه
- آبلیمونصف لیمو
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←