ویتوورود / ثبتنامسوپ لازانیای عدس در آرامپز
تجربهای سالم و مقوی از طعمهای کلاسیک ایتالیایی با کمترین زحمت
۳۱۱کالری
۱۵پروتئین (g)
۴۹کربو (g)
۶چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- پیاز سفید خرد شده۱ پیمانه
- کدو سبز خرد شده۱ پیمانه
- هویج خرد شده۱ پیمانه
- سیر رنده شده۴ حبه
- ریحان خشک۱ قاشق غذاخوری
- پونه کوهی خشک۱ قاشق غذاخوری
- نمکنصف قاشق چایخوری
- رب گوجهفرنگی۱ قاشق غذاخوری
- گوجهفرنگی خرد شده (کنسروی)۱ قوطی (۴۲۵ گرمی)
- گوجهفرنگی پوره شده (کنسروی)۱ قوطی (۸۰۰ گرمی)
- عدس (سبز یا قهوهای)۱ پیمانه
- استاک سبزیجات۴ پیمانه
- ورقه لازانیا (خرد شده)۶ عدد
- پنیر ریکوتا (یا پنیر لبنه)نصف پیمانه
- ریحان تازه برای تزئینبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- ایدههای جذاب برای شامهای گیاهی و خوشمزه
- ۱۵ پیشنهاد شام بدون پختوپز برای شبهای شلوغ
- استراگانوف قارچ گیاهی با کوفتههای قارچ
- سوپ خامهای نخود و تورتلینی
- کاری نارگیل و سبزیجات در آرامپز
- رولهای لازانیا با کدو سبز (بدون نودل)
- سیبزمینی شیرین تنوری با سس ارده و تاپینگ یونانی
- سالاد رول بهاری ویتنامی با توفوی ترد