ویتوورود / ثبتنامسوپ لوبیا سیاه وگان؛ یک غذای غلیظ و معطر
سوپ لوبیا سیاه با طعمی تند و دودی که در کمتر از یک ساعت آماده میشود.
۲۴۷کالری
۱۴پروتئین (g)
۴۲کربو (g)
۴چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- پیاز سفید یا زرد نگینی شده۱ عدد کوچک
- فلفل دلمهای خرد شده۱ عدد
- گوجهفرنگی خرد شده۱ عدد بزرگ
- فلفل جالاپینو بدون دانه و خرد شده (یا فلفل سبز تند)۱ عدد
- سیر رنده شده۳ حبه
- پودر چیلی۱ قاشق غذاخوری
- پودر فلفل قرمز تند۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر زیره۱ قاشق غذاخوری
- فلفل چیپوتله در سس آدوو خرد شده (یا فلفل دودی)۲ قاشق غذاخوری
- لوبیا سیاه پخته شده (یا لوبیا قرمز)۵ پیمانه
- عصاره سبزیجات۲ پیمانه
- لیمو ترش (رنده پوست و آب)۱ عدد
- گشنیز تازه خرد شده۱/۳ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←