ارزش غذایی هر سهم
۴۳۱کالری
۱۳گرم پروتئین
۷۰گرم کربو
۱۱گرم چربی
فتوچینی با پیاز کاراملی (وگان)
یک وعده پاستای گیاهی فوقالعاده لذیذ، سرشار از طعم اومامی و ایدهآل برای یک شام رمانتیک و گرم
۶۵ دقیقه۴ وعدهمتوسطشام
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱جادوی طعمها در پاستای خانگی
- ۲این فتوچینی با پیاز کاراملی، یک غذای وگان بسیار لذیذ است که با طعمهای غنی و عمیق، تجربهای لوکس از آشپزی گیاهی را به شما هدیه میدهد. راز اصلی خوشمزگی این غذا در استفاده از «اومامی» است؛ ترکیبی از پیازهای کاراملی شده و خمیر میسو که طعمی متفاوت و بهیادماندنی به آن میبخشد.
- ۳چگونه یک فتوچینی بینقص داشته باشیم؟
- ۴مهمترین بخش این دستور، کاراملی کردن اصولی پیازهاست. این مرحله نیاز به زمان و حوصله دارد تا پیازها به رنگ قهوهای تیره درآمده و کاملاً ذوب شوند. هرگز در این مرحله عجله نکنید؛ چرا که پایه اصلی طعم این پاستا، همین پیازهای کاراملی است.
- ۵نکته کلیدی: پختن پاستا در سس، باعث میشود رشتههای فتوچینی تمام عطر و طعم مواد را به خود جذب کنند. حتماً مقداری از آب پاستا را کنار بگذارید تا غلظت نهایی سس را تنظیم کنید. پس از اینکه پیازها آماده شدند، سیر و ادویهها را اضافه کنید. استفاده از خمیر میسو که با آب پاستا رقیق شده است، بافت مخملی و طعم لذیذی به سس میدهد که جای خالی لبنیات را بهخوبی پر میکند.
- ۶فوتوفنهای نهایی
- ۷برای خامه گیاهی، میتوانید از کرم بادامهندی (خیسانده و میکس شده) استفاده کنید.
- ۸استفاده از رشتههای بلند مثل فتوچینی یا پاپرادلی، تجربه لذتبخشتری را در هنگام پیچیدن پاستا دور چنگال به همراه پیازها ایجاد میکند.
- ۹در صورت تمایل میتوانید در هنگام سرو از مقداری جعفری تازه خرد شده یا فلفل قرمز بیشتر برای تزیین استفاده کنید.
منبع: delishknowledge.com