ویتوورود / ثبتناملازانیا با کدو اسپاگتی (گیاهی)
یک وعده غذایی لذیذ و سالم با ترکیب کدو اسپاگتی، پنیر ریکوتا و سس مارینارای گیاهی
۹۹۳کالری
۵۵پروتئین (g)
۸۰کربو (g)
۵۵چربی (g)
مواد لازم
- کدو اسپاگتی بزرگ (یا کدو حلوایی)۱ عدد
- روغن زیتون۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
- پیاز خرد شده۱/۲ عدد
- سیر رنده شده۳ حبه
- گوشت چرخکرده گیاهی (یا سویا)۲۲۵ گرم
- سس گوجهفرنگی۸۰۰ گرم
- برگ اسفناج تازه۱.۵ پیمانه
- پنیر ریکوتا (یا پنیر لبنه)۱ پیمانه
- پنیر پارمزان۲ قاشق غذاخوری
- پنیر موزارلا رنده شده۱ پیمانه
- جوز هندیمقدار بسیار کم
- نمک، فلفل و پرک فلفل قرمزبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←