ویتو

لازانیا بادمجان؛ ترکیبی دلچسب و کلاسیک

یک وعده غذایی گیاهی، لذیذ و سرشار از پنیر که با لایه‌های بادمجان کبابی و سس پستو تکمیل می‌شود.

لازانیا بادمجان؛ ترکیبی دلچسب و کلاسیک
شام ⏱ ۱۵ دقیقه 🍽 ۸ وعده سختی: متوسط
۴۵۹کالری
۲۲پروتئین (g)
۵۹کربو (g)
۱۷چربی (g)

مواد لازم

  • بادمجان متوسط۲ عدد
  • روغن زیتونبه مقدار لازم
  • پنیر ریکوتا (یا پنیر لبنه)۱۵ اونس (حدود ۴۲۵ گرم)
  • جوز هندییک پنس
  • فلفل سیاه تازه۱/۴ قاشق چای‌خوری
  • سس پستو۱/۴ پیمانه
  • پنیر پارمزان رنده شده۱/۴ پیمانه
  • پنیر موزارلا رنده شده۱.۵ پیمانه
  • سس مارینارا۴ پیمانه
  • ورقه‌های لازانیا۴۵۰ گرم
  • ریحان تازهبرای تزئین

طرز تهیه

یک غذای ایتالیایی تمام‌عیار در خانه

لازانیا بادمجان ترکیبی عالی از سبزیجات تابستانی و پاستای کلاسیک است. این غذا با لایه‌های نرم بادمجان کبابی، پنیر ریکوتا و ورقه‌های لازانیا تهیه می‌شود. اگر به دنبال وعده‌ای هستید که هم برای شام‌های ساده وسط هفته مناسب باشد و هم به عنوان یک غذای خاص در مهمانی‌های خانوادگی بدرخشد، این دستور بهترین گزینه است.

آماده‌سازی بادمجان

بادمجان‌ها را به صورت طولی و با ضخامت کم برش بزنید. آن‌ها را روی سینی فر چیده، با کمی روغن زیتون برس بکشید و با نمک و فلفل مزه‌دار کنید. حدود ۱۰ تا ۱۲ دقیقه در فر با دمای ۴۲۵ درجه فارنهایت قرار دهید تا بادمجان‌ها نرم شوند اما نیازی به برشته شدن یا ترد شدن آن‌ها نیست.

ترکیب جادویی پنیر و پستو

در یک کاسه متوسط، پنیر ریکوتا، جوز هندی، فلفل سیاه، سس پستو، نیمی از پنیر پارمزان و نیمی از پنیر موزارلا را با هم مخلوط کنید. این ترکیب، لایه‌های میانی لازانیا را فوق‌العاده لذیذ و کرمی می‌کند.

چیدمان لایه‌های لازانیا

  1. ابتدا ۱.۵ پیمانه سس مارینارا در کف ظرف ۹×۱۳ اینچی بریزید و روی آن را با ورقه‌های لازانیا بپوشانید.
  2. نیمی از مخلوط ریکوتا و لایه‌ای از بادمجان‌های کبابی را اضافه کنید.
  3. دوباره سس، ورقه‌های لازانیا، باقی‌مانده ریکوتا و بادمجان‌ها را بچینید.
  4. لایه نهایی را با ورقه‌های لازانیا، باقی‌مانده سس و پنیرهای پارمزان و موزارلای باقی‌مانده بپوشانید.

پخت نهایی

روی ظرف را با فویل بپوشانید. دما را به ۳۵۰ درجه فارنهایت کاهش داده و اجازه دهید ۳۰ دقیقه بپزد. سپس فویل را بردارید و ۱۰ دقیقه دیگر زمان دهید تا پنیرها طلایی و حباب‌دار شوند. قبل از سرو، ۱۰ دقیقه صبر کنید تا لازانیا خودش را بگیرد و با ریحان تازه تزئین کنید.

نکات کلیدی برای نتیجه بهتر

  • اگر از ورقه‌های لازانیای پیش‌‌پخته (no-boil) استفاده می‌کنید، مقدار سس را بیشتر در نظر بگیرید تا پاستا خشک نشود.
  • برای طعم بهتر می‌توانید از قارچ یا اسفناج تفت‌داده شده نیز در لایه‌ها استفاده کنید.
  • برای برش زدن یکنواخت بادمجان، استفاده از اسلایسر (ماندولین) پیشنهاد می‌شود.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط