لازانیای کدو سبز تابه‌ای: یک وعده سریع، سالم و بدون نودل

مواد لازم

• گوشت چرخ‌کرده (ترجیحاً کم‌چرب)450 گرم
• چاشنی ایتالیایی1.5 قاشق چای‌خوری
• نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم
• روغن زیتون یا آووکادوبه مقدار لازم
• کدو سبز (حلقه شده)2 عدد متوسط
• قارچ خرد شده2 پیمانه
• پیاز زرد خرد شده1 پیمانه
• سیر رنده شده4 حبه
• اسفناج تازه2 پیمانه
• ریحان تازه خرد شده1/4 پیمانه
• سس مارینارا1 شیشه (حدود 700 گرم)
• سرکه بالزامیک1 قاشق غذاخوری
• پنیر موتزارلا رنده شده1 پیمانه
• پنیر کاتیج (یا پنیر لاکتیکی)1 پیمانه
• پنیر پارمزان1/2 پیمانه

طرز تهیه

دستورهای مرتبط

• 
  ایده‌های جذاب برای شام‌های گیاهی و خوشمزه
• 
  ۱۵ پیشنهاد شام بدون پخت‌وپز برای شب‌های شلوغ
• 
  استراگانوف قارچ گیاهی با کوفته‌های قارچ
• 
  سوپ خامه‌ای نخود و تورتلینی
• 
  کاری نارگیل و سبزیجات در آرام‌پز
• 
  رول‌های لازانیا با کدو سبز (بدون نودل)
• 
  سوپ لازانیای عدس در آرام‌پز
• 
  سیب‌زمینی شیرین تنوری با سس ارده و تاپینگ یونانی