ویتو

مک اند چیز وگان تنوری

یک وعده پاستای گیاهی کرمی با روکش ترد و طلایی

مک اند چیز وگان تنوری
شام ⏱ ۱۵ دقیقه 🍽 ۶ وعده سختی: آسان
۳۶۵کالری
۱۴پروتئین (g)
۴۷کربو (g)
۱۴چربی (g)

مواد لازم

  • پاستا فرمی یا کوتاه۴۵۰ گرم
  • بادام هندی خام بدون نمک (یا مغز بادام درختی)۲ پیمانه
  • شیر بادام (یا هر شیر غیرلبنی بدون طعم)۳ پیمانه
  • مخمر تغذیه‌ای (Nutritional Yeast)۱ پیمانه
  • پودر سیر۲ قاشق چای‌خوری
  • پودر پیاز۲ قاشق چای‌خوری
  • نمک۱.۵ قاشق چای‌خوری
  • پودر چیپوتل (یا پودر فلفل قرمز تند)۰.۵ قاشق چای‌خوری
  • پاپریکا دودی۰.۵ قاشق چای‌خوری
  • خردل دیژون۱ قاشق چای‌خوری
  • خرده‌نان پانکو (یا آرد سوخاری دانه درشت)۰.۵ پیمانه
  • کره گیاهی ذوب شده۱ قاشق غذاخوری
  • ادویه ایتالیایی۱ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه

یک تجربه بی‌نظیر از پاستای گیاهی

این دستور پخت، یکی از جذاب‌ترین روش‌ها برای تهیه مک اند چیز بدون استفاده از لبنیات است. با استفاده از بادام هندی و مخمر تغذیه‌ای، سسی غلیظ و کرمی به دست می‌آید که طعمی فوق‌العاده شبیه به سس‌های پنیر کلاسیک دارد. این غذا با لایه‌ای از خرده‌نان‌های ترد (پانکو) پوشانده شده و در فر به رنگ طلایی در می‌آید.

چرا این دستور پخت متفاوت است؟

برخلاف بسیاری از رسپی‌های وگان، این نسخه از «پودر چیپوتل» و «پاپریکا دودی» برای ایجاد طعم دودی و عمیق پنیر چدار استفاده می‌کند. نکته کلیدی این غذا در سس غلیظ آن است؛ از آنجایی که پاستا هنگام پخت در فر مقداری از رطوبت سس را به خود جذب می‌کند، مقدار کافی سس باعث می‌شود نتیجه نهایی کاملاً نرم و لذیذ باقی بماند.

نکات کلیدی برای تهیه بهتر

  • نوع پاستا: از پاستاهای فرمی کوتاه مانند فرمی (Elbow) یا صدفی استفاده کنید تا سس به خوبی در آن‌ها جای بگیرد.
  • مخمر تغذیه‌ای (Nutritional Yeast): این ماده نقش اصلی را در ایجاد طعم پنیری دارد. از برندهای باکیفیت استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
  • بادام هندی: حتماً از بادام هندی خام و بدون نمک استفاده کنید. اگر مخلوط‌کن شما قدرت کافی ندارد، بادام هندی‌ها را از قبل چند ساعت در آب خیس کنید تا راحت‌تر پوره شوند.

مراحل پخت

  1. ابتدا پاستا را در آب جوش و نمک طبق دستور روی بسته‌بندی بپزید تا حالت «آل‌دنته» (کمی سفت) پیدا کند. سپس آبکش کرده و کنار بگذارید.
  2. فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) گرم کنید.
  3. برای تهیه سس، بادام هندی، شیر غیرلبنی، مخمر تغذیه‌ای، ادویه‌ها و خردل را در مخلوط‌کن بریزید و تا زمانی که کاملاً یکدست و کرمی شود، مخلوط کنید.
  4. پاستای پخته را با سس مخلوط کنید تا تمام بخش‌های آن به سس آغشته شود. سپس مخلوط را در ظرف مخصوص فر (که از قبل چرب شده) بریزید.
  5. خرده‌نان پانکو را با کره ذوب‌شده و ادویه ایتالیایی مخلوط کرده و روی پاستا پخش کنید. روی ظرف را ابتدا با فویل بپوشانید و ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید، سپس فویل را بردارید و ۵ دقیقه دیگر زمان دهید تا روی پاستا طلایی و برشته شود.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط