ویتوورود / ثبتنامناچو عدس وگان با سس پنیر مخصوص
یک وعده غذایی جذاب و گیاهی با ترکیبی از عدس، کدو حلوایی برشته و سس پنیر کشویی سبک
۵۵۷کالری
۱۴پروتئین (g)
۸۴کربو (g)
۲۰چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۲ قاشق چایخوری
- پیاز خرد شده۱ عدد کوچک
- سیر خرد شده۲ حبه
- عدس سبز۱ پیمانه
- پودر چیلی۱.۵ قاشق غذاخوری
- زیره۲ قاشق چایخوری
- پودر پاپریکا۱ قاشق چایخوری
- نمکبه میزان لازم
- عصاره سبزیجات۲ پیمانه
- فلفل دلمهای نارنجی خرد شده۱ عدد
- مخمر تغذیهای (Nutritional Yeast) (یا پنیر پارمزان)۱/۴ پیمانه
- شیر بادامزمینی یا بادامدرختی (Cashew milk) (یا شیر سویا)۳/۴ پیمانه
- نشاسته ذرت۱ قاشق چایخوری
- کدو حلوایی مکعبی۳۴۰ گرم
- چیپس تورتیلا (یا چیپس ذرت)به مقدار لازم
- گوآکاموله و پیکو دگایو (یا سالاد شیرازی)برای سرو
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←