ویتوورود / ثبتنامنخودِ «با من ازدواج کن» (Marry Me Chickpeas)
یک غذای گیاهی، کرمی و بسیار لذیذ که با سس گوجه و سیر تهیه میشود
۳۱۹کالری
۱۳پروتئین (g)
۲۹کربو (g)
۱۸چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- سیر خرد شده۴ حبه
- موسیر خرد شده۱ عدد
- آویشن خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- اورگانو۱/۲ قاشق چایخوری
- نمک و فلفل سیاههر کدام ۱/۲ قاشق چایخوری
- پرک فلفل قرمز۱/۴ قاشق چایخوری
- کنسرو نخود (آبکشیده)۲ قوطی
- گوجه خشک در روغن۱/۲ پیمانه
- آرد۱ قاشق غذاخوری
- رب گوجهفرنگی۱ قاشق غذاخوری
- آب سبزیجات۲ پیمانه
- خامه غلیظ۱/۲ پیمانه
- پنیر پارمزان۱/۲ پیمانه
- آبلیموی تازه۱/۲ عدد لیمو
- برگ ریحان تازه۱/۲ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←