ویتو

نودل کنجدی سرد با سس سویای وینگرت

یک وعده غذایی خنک، سریع و جذاب الهام‌گرفته از سالادبار معروف

نودل کنجدی سرد با سس سویای وینگرت
شام ⏱ ۱۰ دقیقه 🍽 ۴ وعده سختی: آسان
۴۹۲کالری
۱۲پروتئین (g)
۶۲کربو (g)
۲۲چربی (g)

مواد لازم

  • نودل لینگوینی (یا اسپاگتی)۴۵۰ گرم
  • خیار انگلیسی یا ایرانی ورقه شده۱ تا ۲ پیمانه
  • پیازچه خرد شده۱/۲ پیمانه
  • دانه کنجد۲ قاشق غذاخوری
  • آب و پوست پرتقال۱ عدد
  • آب و پوست لیموترش۱ عدد
  • زنجبیل رنده شده۱ قاشق چای‌خوری
  • سس سویا۳ قاشق غذاخوری
  • سرکه برنج (یا سرکه سفید)۳ قاشق غذاخوری
  • عسل یا شیرین‌کننده دلخواه۱ قاشق غذاخوری
  • کنجد (برای سس)۱ قاشق غذاخوری
  • روغن خنثی (مانند آووکادو یا کانولا)۱/۲ پیمانه
  • پودر فلفل قرمز۱/۴ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه

طعم بی‌نظیر نودل‌های سرد

این نودل‌های کنجدی سرد، یک غذای فوق‌العاده سریع و خوشمزه هستند که برای وعده‌های اصلی سبک یا به عنوان پیش‌غذا بسیار عالی عمل می‌کنند. ترکیب عطر کنجد با تازگیِ مرکبات و خیار، طعمی متعادل و اشتها‌آور ایجاد می‌کند که مشابه نودل‌های محبوبِ فروشگاه‌های بزرگ است. نکته طلایی این غذا این است که با گذشت زمان و قرار گرفتن در یخچال، طعم‌ها بیشتر با هم ترکیب شده و لذیذتر می‌شوند.

نکات مهم درباره مواد اولیه

  • کنجد: استفاده از دانه‌های کنجد به‌جای ارده در این سس، باعث می‌شود بافت نهایی یکدست‌تر باشد و طعم متعادل‌تری در کنار سویا و آب پرتقال ایجاد شود.
  • نودل: اگرچه نودل لینگوینی یا اسپاگتی بهترین گزینه برای این رسپی است، اما می‌توانید از نودل‌های چینی یا رامن هم استفاده کنید.
  • خیار: پیشنهاد می‌شود از خیار انگلیسی یا خیار گلخانه‌ای (ایرانی) استفاده کنید تا بافت ترد و لطیفی به غذا بدهد.
  • چاشنی‌ها: آب پرتقال و لیموترش تازه، جانِ این غذاست. این ترکیبات اسیدی، تندی ملایم زنجبیل و شوری سس سویا را به بهترین شکل متعادل می‌کنند.

طرز تهیه

۱. آماده‌سازی سس وینگرت: تمام مواد سس (آب پرتقال، آب لیمو، زنجبیل، سس سویا، سرکه برنج، عسل، کنجد، روغن و فلفل قرمز) را در یک مخلوط‌کن کوچک بریزید تا کاملاً کرمی و یکدست شود. اگر مخلوط‌کن ندارید، ابتدا تمام مواد به‌جز روغن را در کاسه‌ای هم بزنید، سپس روغن را قطره‌قطره اضافه کنید تا امولسیون شود.

۲. پخت نودل‌ها: نودل‌ها را در آب جوشِ نمک‌دار طبق دستور روی بسته‌بندی بپزید تا «آل‌دنته» (کمی سفت) شوند. سپس آن‌ها را آبکش کرده و فوراً با آب سرد بشویید تا پخت آن‌ها متوقف شده و از چسبیدن به یکدیگر جلوگیری شود.

۳. مخلوط کردن: نودل‌های خنک‌شده را در یک کاسه بزرگ بریزید. سس آماده‌شده، خیار خردشده و پیازچه را اضافه کنید و به‌خوبی هم بزنید. برای رسیدن به بهترین طعم، اجازه دهید نودل‌ها حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در یخچال بمانند تا سس کاملاً به خورد نودل‌ها برود و طعم‌ها با هم آمیخته شوند.

نکته سرآشپز: برای زیباتر شدن و طعم بهتر، می‌توانید هنگام سرو مقداری کنجد و فلفل قرمز اضافه بر روی ظرف بپاشید. همچنین می‌توانید برای تنوع، سبزیجاتی مثل هویج رنده شده یا فلفل دلمه‌ای را نیز به این ترکیب اضافه کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط