ویتوورود / ثبتنامپاستا کدو حلوایی و کِیل با پارمزان گردویی
یک وعده پاستای پاییزی و گیاهی با طعمهای گرم و دلچسب
۶۳۶کالری
۱۷پروتئین (g)
۹۱کربو (g)
۲۸چربی (g)
مواد لازم
- مغز گردو (تست شده)۳/۴ پیمانه
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- مخمر تغذیهای (یا پنیر پارمزان)۱ قاشق غذاخوری
- کدو حلوایی بزرگ (مکعبی خرد شده)۱ عدد
- پونه کوهی خشک۲ قاشق چایخوری
- نمک۱ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه تازه۳/۴ قاشق چایخوری
- کره گیاهی۲ قاشق غذاخوری
- سیر بزرگ (نازک اسلایس شده)۶ حبه
- پرک فلفل قرمز۱/۴ قاشق چایخوری
- کِیل (پاک شده و خرد شده)۱ دسته بزرگ
- پاستا گندم کامل۱۲ اونس (۳۴۰ گرم)
- آب لیموی تازه و رنده پوست لیموبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←