پاستای خامهای با قارچ؛ یک وعده سریع و لذیذ
طعم عالی و بینظیر قارچ در یک پاستای ۲۰ دقیقهای با طعم اومامی
۴۳۴کالری
۱۶پروتئین (g)
۷۱کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- عصاره قارچ4 پیمانه
- پاستا (اسپاگتی یا مشابه)340 گرم
- روغن زیتون1 قاشق غذاخوری
- سیر رنده شده2 حبه
- قارچ اسلایس شده280 گرم
- پرک فلفل قرمز1/4 تا 1/2 قاشق چایخوری
- سرکه بالزامیک1 قاشق غذاخوری
- خامه غلیظ2 قاشق غذاخوری
- جعفری تازه خرد شده1/2 پیمانه
- پنیر پارمزان رنده شده1/4 پیمانه
طرز تهیه
جادوی طعم اومامی در پاستا
این پاستای قارچ خامهای، انتخابی فوقالعاده برای وعدههای شام در روزهای پرمشغله است. راز خوشمزگی این غذا در استفاده از عصاره قارچ برای پخت پاستا و ایجاد طعم غنی «اومامی» است که باعث میشود هر لقمه آن بسیار لذیذ و گوشتی به نظر برسد. با این دستور پخت، شما در کمتر از ۲۰ دقیقه یک غذای رستورانی در خانه خواهید داشت.

چرا این دستور پخت عالی است؟
قارچها به طور طبیعی سرشار از اسید گلوتامیک هستند که مسئول ایجاد طعم اومامی در غذاست. با تفت دادن قارچها تا رسیدن به رنگ قهوهای طلایی، این طعم تقویت شده و با ترکیب شدن با خامه و پنیر پارمزان، یک سس بینظیر و غنی خلق میشود.
نکاتی برای موفقیت در آشپزی
- قارچها را شلوغ نکنید: برای اینکه قارچها ترد و طلایی شوند، آنها را در یک لایه در تابه قرار دهید و اجازه دهید بدون دست زدن، حرارت ببینند تا لایه برشته ایجاد شود.
- عصاره قارچ؛ راز اصلی: پختن پاستا درون عصاره قارچ به جای آب، طعم پاستا را از درون متحول میکند و نیاز به چاشنیهای اضافی را کاهش میدهد.
- سرکه بالزامیک: مقدار کمی سرکه بالزامیک، طعم اومامی را عمیقتر کرده و تضاد دلپذیری با بافت خامهای غذا ایجاد میکند.

مراحل پخت
- ابتدا ۳ و سه چهارم پیمانه عصاره قارچ را با نصف پیمانه آب در تابهای بزرگ به جوش آورید. پاستاها را به آن اضافه کرده و اجازه دهید با حرارت متوسط بپزند تا آب کشیده شده و پاستاها «آلدنته» شوند.
- در همین حین، در تابه دیگری سیر رنده شده را در روغن زیتون تفت دهید تا طلایی شود.
- قارچهای اسلایس شده را اضافه کرده و اجازه دهید طلایی شوند. سپس باقیمانده عصاره قارچ و فلفل قرمز را بیفزایید تا آب تابه تمام شود.
- سرکه بالزامیک و خامه را به قارچها اضافه کرده و هم بزنید.
- در نهایت، پاستای پخته شده را به تابه قارچ اضافه کرده و به همراه جعفری خرد شده و پنیر پارمزان مخلوط کرده و سرو کنید.
برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com