پیتزای سفید گلکلم و نخود
ترکیبی بینظیر از سبزیجات برشته و پنیرهای خوشطعم
۴۷۱کالری
۱۹پروتئین (g)
۵۸کربو (g)
۱۹چربی (g)
مواد لازم
- گلکلم خرد شده۱ بوته
- روغن کانولا۲ قاشق غذاخوری
- سیر رنده شده۲ حبه
- نمک۱ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه۱ قاشق چایخوری
- پودر پیاز۱ قاشق چایخوری
- خمیر پیتزا آماده۱ عدد
- پنیر ریکوتا (یا پنیر لبنه)۱/۲ پیمانه
- گوجهفرنگی گیلاسی۱/۲ پیمانه
- پنیر بز (یا پنیر فتا)۳ اونس
- نخود پخته و آبکش شده۴ اونس
- آروگولا (شاهی)۱/۴ پیمانه
- روغن زیتون بکربه مقدار لازم
طرز تهیه
یک پیتزای متفاوت و خوشمزه
پیتزای سفید گلکلم و نخود، انتخابی فوقالعاده برای کسانی است که به دنبال یک وعده غذایی گیاهی و متفاوت هستند. در این دستور، به جای استفاده از سسهای قرمز رایج، از ترکیب لطیف پنیر ریکوتا، گلکلم برشته، گوجهفرنگیهای آبدار و نخود استفاده شده است که طعمی به یاد ماندنی خلق میکند.

چرا این پیتزا خاص است؟
گلکلم به دلیل تطبیقپذیری بالا و طعم ملایم، یکی از بهترین سبزیجات برای استفاده در پیتزا است. برشته کردن گلکلم در فر، بافت و عطری کاراملی به آن میدهد که در کنار پنیر ریکوتا و پنیر بز، ترکیبی بهشتی ایجاد میکند. علاوه بر این، افزودن کمی روغن زیتون بکر در انتهای پخت، عطر و طعم نهایی را دوچندان میکند.

مراحل پخت
- ابتدا فر را با دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت گرم کنید. گلکلمها را با روغن کانولا، سیر، نمک، فلفل و پودر پیاز مخلوط کرده و روی سینی فر قرار دهید. اجازه دهید به مدت ۲۵ دقیقه برشته شوند تا نرم و کمی طلایی شوند. سپس از فر خارج کنید.
- دمای فر را به ۵۰۰ درجه فارنهایت افزایش دهید و سنگ مخصوص پیتزا را داخل آن بگذارید تا داغ شود.
- خمیر پیتزا را روی سطحی که کمی آردپاشی شده، به شکل مستطیل با ضخامت حدود یک سانتیمتر پهن کنید.
- خمیر را روی سنگ داغ پیتزا منتقل کرده و برای ۵ تا ۷ دقیقه بپزید تا نیمپز و ترد شود.
- خمیر را از فر خارج کرده، روی آن را با پنیر ریکوتا بپوشانید (لبهها را خالی بگذارید). سپس گلکلم، گوجهفرنگیهای نیمشده، پنیر بز و نخودها را روی پیتزا پخش کنید.
- پیتزا را ۱۰ دقیقه دیگر در فر بپزید. سپس آروگولا (یا سبزی دلخواه) را اضافه کرده و تا زمانی که لبههای خمیر طلایی و برشته شود، به پخت ادامه دهید. در انتها با کمی روغن زیتون و فلفل سیاه تازه سرو کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com