ویتوورود / ثبتنامچانا ماسالای گیاهی (خوراک نخود هندی) در آرامپز
یک وعده غذایی معطر و خوشطعم با نخود و ادویههای هندی که در آرامپز آماده میشود.
۲۴۹کالری
۱۲پروتئین (g)
۳۶کربو (g)
۸چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- زنجبیل تازه رنده شده۱ قاشق غذاخوری
- پیاز بزرگ (بسیار ریز خرد شده)۱ عدد
- سیر (له شده به صورت خمیر)۴ حبه
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه تازه آسیاب شده۱/۴ قاشق چایخوری
- فلفل تایلندی (خرد شده)۲ عدد
- زردچوبه۱/۲ قاشق چایخوری
- ادویه چانا ماسالا (یا گرم ماسالا)۲ قاشق غذاخوری
- رب گوجهفرنگی۳ اونس (حدود ۸۵ گرم)
- نخود پخته (آبکش شده)۲ قوطی ۱۵ اونسی
- عصاره سبزیجات۲ پیمانه
- گشنیز تازه خرد شده (برای تزئین)به مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←