ویتوورود / ثبتنامچیلی کدو حلوایی؛ یک غذای مقوی و خوشطعم در آرامپز
ترکیبی بینظیر از طعمهای پاییزی و تندی دلچسب، مناسب برای وعدههای گرم و خانوادگی
۳۲۸کالری
۲۶پروتئین (g)
۲۳کربو (g)
۱۴چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون یا روغن آووکادو۱ قاشق غذاخوری
- پیاز زرد خرد شده۲ پیمانه
- فلفل دلمهای سبز۱ عدد متوسط
- سیر رنده شده۶ حبه
- گوشت چرخکرده گوساله یا بوقلمون۱.۵ پوند (حدود ۷۰۰ گرم)
- گوجهفرنگی خرد شده (کنسروی)۱ قوطی ۸۰۰ گرمی
- رب گوجهفرنگینصف قوطی ۱۷۰ گرمی
- پوره کدو حلوایی۱ قوطی ۴۰۰ گرمی
- استاک مرغ یا آب۰.۵ تا ۱ پیمانه
- پودر چیلی۲ قاشق غذاخوری
- پودر دارچین۰.۷۵ قاشق چایخوری
- زیره سبز۲ قاشق چایخوری
- پونه کوهی خشک۲.۵ قاشق چایخوری
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←