ارزش غذایی هر سهم
۴۲۵کالری
۳۸گرم پروتئین
۴۰گرم کربو
۱۳گرم چربی
چیلی گوشت و لوبیا در آرامپز
یک وعده غذایی غنی، مقوی و بسیار لذیذ با طعمی ماندگار
۱۵ دقیقه۸ وعدهآسانشام
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱یک وعده کلاسیک و پرطرفدار
- ۲این خوراک «چیلی» یک انتخاب بی‌نظیر برای زمانی است که به دنبال یک وعده غذایی دلچسب و گرم هستید. این غذا سرشار از پروتئین، فیبر و طعم‌های پیچیده است که با استفاده از چند ترفند ساده، به یک خوراک غلیظ و حرفه‌ای تبدیل می‌شود. استفاده از پودر کاکائو در این دستور، راز مخفی برای عمق بخشیدن به طعم گوشت و ادویه‌هاست.
- ۳چرا عاشق این دستور پخت خواهید شد؟
- ۴بافت غلیظ و پرملات: این چیلی برخلاف سوپ‌ها، بافتی بسیار غلیظ دارد که با ترکیبی از گوشت، لوبیا و سبزیجات تهیه می‌شود.
- ۵طعم‌دهی عالی: ترکیب ادویه‌هایی مثل زیره، پاپریکا دودی، دارچین و کاکائو، طعمی متفاوت و لذیذ به غذا می‌دهد.
- ۶سرشار از فیبر: استفاده از سه نوع لوبیا باعث می‌شود هر وعده آن بخش بزرگی از نیاز روزانه شما به فیبر را تأمین کند.
- ۷راحتی در تهیه: آرامپز به شما این امکان را می‌دهد که با صرف کمترین زمان برای خرد کردن مواد، یک شام باکیفیت را برای بازگشت به خانه آماده داشته باشید.
- ۸چاشنی‌های پیشنهادی
- ۹برای لذت بردن بیشتر از این غذا، می‌توانید از ترکیب‌های زیر برای روی چیلی استفاده کنید:
- ۱۰پیاز قرمز خرد شده یا پیاز ترشی
- ۱۱گشنیز تازه
- ۱۲پنیر چدار رنده شده
- ۱۳خامه ترش یا ماست یونانی
- ۱۴برش‌های فلفل هالوپینو
- ۱۵تراشه‌های تورتیلا یا نان ذرت
- ۱۶نکته مهم: برای دستیابی به بهترین نتیجه، توصیه می‌کنیم از پخت طولانی‌مدت در آرامپز استفاده کنید تا طعم‌ها به خوبی در هم ادغام شوند و غلظت خوراک به حداکثر برسد.