ویتوورود / ثبتنامکاری سبزیجات و نخود با شیر نارگیل
یک وعده غذایی گیاهی، کرمی و مقوی با ادویههای معطر
۴۱۷کالری
۶پروتئین (g)
۳۲کربو (g)
۳۱چربی (g)
مواد لازم
- پیاز۱/۲ پیمانه
- سیر (خرد شده)۴ حبه
- زنجبیل تازه (رنده شده)۱ بند انگشت
- پودر کاری۲ قاشق چایخوری
- زردچوبه۱/۲ قاشق چایخوری
- گرام ماسالا۱ قاشق چایخوری
- پودر فلفل قرمز۱ قاشق چایخوری
- روغن۲ قاشق غذاخوری + ۱ قاشق چایخوری
- نخود (پخته یا کنسروی)۱ قوطی ۱۵ اونسی
- پیاز (خلالی شده)۱/۲ عدد
- گلهای کلم بروکلی۱ پیمانه
- شیر نارگیل (ترجیحاً پرچرب)۱ قوطی ۱۵ اونسی
- اسفناج تازهیک مشت بزرگ
- آبلیموبه میزان دلخواه
- گشنیز تازه خرد شده۱/۲ پیمانه
- برنج پخته۲ پیمانه
- نمکبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←