ویتوورود / ثبتنامکاری سیبزمینی در آرامپز
یک وعده غذایی گیاهی، پرادویه و آرامبخش با طعم اصیل هندی
۲۴۳کالری
۷پروتئین (g)
۳۵کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- روغن۱ قاشق غذاخوری
- پیاز بزرگ (ریز خرد شده)۱ عدد
- گوجهفرنگی خرد شده (کنسروی)۱ قوطی ۴۰۰ گرمی
- پودر کاری۴ قاشق چایخوری
- گرام ماسالا۱.۵ قاشق چایخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- سیر خرد شده۳ حبه
- سیبزمینی کوچک (نصف یا چهار قاچ شده)۷۰۰ گرم
- فلفل سبز (سیرانو یا تند معمولی)۱ عدد
- گل کلم (خرد شده)۵۰۰ گرم
- زنجبیل تازه رنده شده۱ تکه کوچک
- رب گوجهفرنگی۱ قاشق غذاخوری
- عصاره سبزیجات۲ پیمانه
- نخود آبپز (آبکشی شده)۱ قوطی ۴۰۰ گرمی
- شیر نارگیل کنسروی (یا خامه صبحانه)۳/۴ پیمانه
- نخودفرنگی۱.۵ پیمانه
- آبلیموی تازه۱ عدد
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←