ویتوورود / ثبتنامکاسههای پولنتا پنیری با کوفتههای گیاهی و سبزیجات
یک وعده غذایی گرم، آرامبخش و زمستانی با ترکیب بینظیر پولنتای خامهای و کوفتههای گیاهی
۴۷۰کالری
۲۰پروتئین (g)
۵۲کربو (g)
۲۱چربی (g)
مواد لازم
- پولنتای خشک (یا آرد ذرت)1 پیمانه
- آب2 پیمانه
- نمک1/2 قاشق چایخوری
- شیر جو دو سر یا شیر معمولی2 پیمانه
- کره یا کره گیاهی2 قاشق غذاخوری
- پنیر پارمزان رنده شده (اختیاری)1/3 پیمانه
- چغندر سوئیسی (یا برگ چغندر)1 دسته بزرگ
- روغن زیتون2 قاشق غذاخوری
- حبه سیر4 عدد
- کوفته گیاهی آمادهبه مقدار لازم
- سس مارینارا1 شیشه (حدود 700 گرم)
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←