ویتوورود / ثبتنامکباب توفو کبابی با ساکوتاش ذرت
یک شام تابستانی وگان، سالم و خوشطعم روی منقل
۲۲۴کالری
۸پروتئین (g)
۳۶کربو (g)
۷چربی (g)
مواد لازم
- کره گیاهی یا روغن نارگیل۲ قاشق غذاخوری
- ذرت تازه (دانهشده)۳ عدد
- فلفل هالوپینو (بدون دانه)۲ عدد
- سیر خرد شده۳ تا ۴ حبه
- فلفل دلمهای زرد یا نارنجی (خرد شده)۱ عدد متوسط
- پرک فلفل قرمز۱/۴ قاشق چایخوری
- فلفل کاین۱/۸ قاشق چایخوری
- پاپریکا۱/۲ قاشق چایخوری
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
- لوبیا لیما (پخته شده) (یا لوبیا چیتی)۱ پیمانه
- گوجه گیلاسی (نصف شده)۱ پیمانه
- توفوی سفت (مکعبی) (یا پنیر کبابی)۳۴۰ گرم (یک بسته)
- سس باربیکیو۱/۲ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←