کباب سالمون گریل شده با سس ماست و کاری
یک شام دریایی سالم، سریع و رستورانی در خانه
۲۲۰کالری
۳۲پروتئین (g)
۳کربو (g)
۹چربی (g)
مواد لازم
- فیله سالمون با پوست۶۰۰ تا ۷۰۰ گرم
- لیمو ترش۲ عدد (حلقه شده)
- روغن زیتون یا آووکادو۱ قاشق غذاخوری
- عسل۲ قاشق چایخوری
- پودر سیر۱/۲ قاشق چایخوری
- ماست یونانی ساده۱/۲ پیمانه
- پودر کاری۱/۲ قاشق چایخوری
- گشنیز تازه خرد شده۲ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل سیاهبه مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←منبع: therealfooddietitians.com