ویتوورود / ثبتنامکدو حلوایی شکمپر با تمپه و کلم کیل
یک غذای گیاهی و مجلسی با طعمهای پاییزی
۳۰۸کالری
۱۷پروتئین (g)
۴۰کربو (g)
۱۳چربی (g)
مواد لازم
- کدو حلوایی (acorn squash) (یا کدو حلوایی معمولی)۲ عدد
- تمپه (یا پنیر توفو)۲۲۵ گرم
- استاک سبزیجات۱ و ۱/۲ پیمانه
- سویا سس۱/۴ پیمانه
- پیاز کوچک۱ عدد
- سیر۳ حبه
- دانه رازیانه۲ قاشق چایخوری
- آویشن خشک۲ قاشق چایخوری
- رزماری خشک۱ قاشق چایخوری
- پولبیبر یا فلفل قرمز۳/۴ قاشق چایخوری
- مریمگلی خشک۱ قاشق چایخوری
- کلم کیل خرد شده (یا اسفناج)۶ پیمانه
- گردو خرد شده۱/۴ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←منبع: delishknowledge.com