ویتوورود / ثبتنامکسرول انچیلادای گیاهی سالم
ترکیبی خوشمزه از لوبیا، سیبزمینی شیرین و سس مخصوص
۳۲۶کالری
۱۰پروتئین (g)
۵۰کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- پیاز سفید متوسط (نگینی خرد شده)۱ عدد
- فلفل چیلی سبز خرد شده (کنسروی)۱ قوطی ۴ اونسی
- فلفل دلمهای قرمز (خرد شده)۱ عدد
- لوبیا چیلی در سس۱ قوطی ۱۵ اونسی
- لوبیا سیاه یا چیتی (آبکش شده)۱ قوطی ۱۵ اونسی
- سیبزمینی شیرین (پوست گرفته و نگینی ریز)۱ پیمانه
- عصاره سبزیجات۱/۴ پیمانه
- سس انچیلادا (یا سس گوجهفرنگی تند)۱ پیمانه (به علاوه مقداری برای لایهها)
- تورتیلای ذرت (نصف شده)۱۲ عدد
- پنیر گیاهی رنده شده (یا پنیر پیتزا)۲ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←