ویتوورود / ثبتنامکسرول تاکوی سالم: غذایی راحت و خوشمزه
یک وعده غذایی خانگی کامل، سرشار از پروتئین و سبزیجات برای دورهمیهای دوستانه و شامهای هفته
مواد لازم
- اسپری روغنبرای چرب کردن
- گوشت چرخکرده کمچرب۴۵۰ گرم
- پیاز متوسط خرد شده۱/۲ عدد
- فلفل دلمهای خرد شده۱ عدد کوچک
- کدو سبز خرد شده۲ عدد کوچک
- سیر رنده شده۳ حبه
- ادویه تاکو۲ قاشق غذاخوری
- گوجهفرنگی خرد شده (کنسروی)۱ قوطی ۴۰۰ گرمی
- رب گوجهفرنگی۱ قوطی ۱۷۰ گرمی
- آب گوشت (عصاره گوشت)۲ و ۳/۴ پیمانه
- ذرت منجمد۱/۲ پیمانه
- لوبیا سیاه (پخته شده) (یا لوبیا چیتی)۱ قوطی ۴۲۵ گرمی
- برنج سفید دانه بلند خام۱ پیمانه
- پنیر چدار یا مونتری جک رنده شده۱ و ۱/۲ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←