ویتوورود / ثبتنامکورمای سبزیجات گیاهی: یک شام هندی خوشمزه و سریع
ترکیبی از سبزیجات تازه، سیبزمینی و نخود در سسی خامهای و ادویهدار
۲۷۰کالری
۸پروتئین (g)
۴۰کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- روغن (یا روغن نارگیل)۲ قاشق غذاخوری
- پیاز بزرگ (خرد شده)۱/۲ عدد
- زنجبیل تازه (رنده شده)۲ قاشق چایخوری
- سیر (له شده)۳ حبه
- فلفل هالوپینو (بدون دانه و خرد شده)۱ عدد
- زردچوبه۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر پاپریکای دودی۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر چیلی۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر کاری۱.۵ قاشق غذاخوری
- نمک۱ قاشق چایخوری
- سیبزمینی متوسط (مکعبی خرد شده)۲ عدد
- هویج (خرد شده)۳ عدد
- پودر بادامهندی۱/۲ پیمانه
- آب۱ پیمانه
- سس گوجهفرنگی۱/۲ پیمانه
- گلکلم (خرد شده)۲ پیمانه
- نخودفرنگی (منجمد)۱ پیمانه
- کنسرو نخود پخته (شسته شده)۱ قوطی ۴۲۵ گرمی
- شیر نارگیل (یا خامه صبحانه)۱ قوطی ۴۲۵ گرمی
- گشنیز تازه (خرد شده)۱/۲ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←