ارزش غذایی هر سهم
۳۴۰کالری
۲۰گرم پروتئین
۵گرم کربو
۲۷گرم چربی
کوفته مرغ بوفالو؛ یک وعده خوشطعم و سالم
کوفته‌های مرغ آبدار با سس تند و سرشار از سبزیجات، ایده‌آل برای شام یا پیش‌غذا
۴۵ دقیقه۴ وعدهآسانشام
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱چرا عاشق این کوفته مرغ می‌شوید؟
- ۲این کوفته‌های مرغ بوفالو علاوه بر طعم فوق‌العاده، بسیار سالم بوده و با ترکیبات ساده و واقعی تهیه می‌شوند. راز لطافت این کوفته‌ها، استفاده از سبزیجات ریز خرد شده در ترکیب گوشت است که باعث می‌شود حتی پس از گرم کردن مجدد، همچنان آبدار باقی بمانند.
- ۳شما می‌توانید این غذا را به عنوان یک وعده اصلی در کنار نودل کدو سبز یا کدو اسپاگتی سرو کنید و یا به تنهایی به عنوان یک پیش‌غذای پرطرفدار از آن لذت ببرید.
- ۴نکات کلیدی برای تهیه
- ۵برای شروع، سبزیجات (هویج، کرفس، پیاز و سیر) را تفت دهید تا کاملاً نرم شوند. این کار طعم بهتری به کوفته‌ها می‌دهد و سبزیجات را در بافت غذا مخفی می‌کند تا حتی برای کودکان نیز جذاب باشد.
- ۶روش سرو
- ۷پیشنهادهای ما برای سرو این غذا عبارتند از:
- ۸سرو در کنار نودل کدو سبز یا کدو اسپاگتی کباب شده
- ۹استفاده در ساندویچ برای یک وعده سریع
- ۱۰سرو به عنوان پیش‌غذا در کنار سس رنچ