ویتوورود / ثبتنامگامبوی گیاهی (Vegan Gumbo)
یک خوراک غلیظ، مقوی و بسیار لذیذ برای روزهای سرد
۳۵۲کالری
۱۷پروتئین (g)
۳۷کربو (g)
۱۶چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- سیر خرد شده۵ حبه
- فلفل هالوپینو خرد شده (یا فلفل سبز تند)۲ عدد
- پیاز سفید خرد شده۱ پیمانه
- کرفس خرد شده۱ پیمانه
- هویج خرد شده۲ پیمانه
- فلفل دلمهای خرد شده۲ پیمانه
- ادویه کیجون (یا پاپریکا و فلفل قرمز)۳ قاشق غذاخوری
- گوجهفرنگی خرد شده کبابی (کنسروی)۱ قوطی ۸۰۰ گرمی
- عصاره سبزیجات۱ پیمانه
- لوبیا قرمز۱ قوطی ۴۰۰ گرمی
- سوسیس گیاهی (اختیاری)۲ عدد
- کره گیاهی (یا مارگارین)۴ قاشق غذاخوری
- آرد سفید۱/۴ پیمانه
- شیر سویا (یا شیر کمچرب)۱ پیمانه
- نمک۱/۴ قاشق چایخوری
- برنج پخته برای سروبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←