ویدیوی آموزشی
دیپ حلقه‌ای (تکراری)
Ring Dipاجرای درست
- ۱مشابه دیپ حلقه‌ای، تمرکز بر کنترل حرکت و حفظ تعادل روی حلقه‌ها است.
عضله درگیر
سینه، عضله هدف«دیپ حلقه‌ای (تکراری)» یکی از حرکات سینه است. در اپ ویتو این حرکت داخل برنامه تمرینی اختصاصی می‌آید؛ ست و تکرار را ثبت می‌کنی و جایگزین‌های هم‌عضله را می‌بینی.
ساخت برنامه تمرینی اختصاصی