کتابخانه رایگان ویتو

حرکات همسترینگ، مصور

۸۱۰ حرکت با ویدیوی آموزشی، نام فارسی و انگلیسی و عضله هدف. جستجو کن یا روی هر حرکت بزن تا اجرای درستش را ببینی.

وسیله

حرکات همسترینگ

۳ حرکت

برنامه تمرینی اختصاصی، با همین حرکات

دستیار ویتو از همین کتابخانه برنامه هفته‌ات را بر اساس هدف، سطح و وسایلی که داری می‌چیند؛ ست و تکرار را ثبت می‌کنی و جایگزین هم‌عضله می‌بینی.