ویتوورود / ثبتنامگرانولای مغذی و پر از دانه (Super Seedy Granola)
یک وعده صبحانه یا میانوعده ترد، مقوی و سرشار از چربیهای سالم
۲۸۷کالری
۷پروتئین (g)
۳۸کربو (g)
۱۳چربی (g)
مواد لازم
- جو دوسر پرک۳ پیمانه
- تخمه آفتابگردان۱/۴ پیمانه
- بادام خرد شده۱/۲ پیمانه
- مغز تخمه کدو (پپیتا)۱/۴ پیمانه
- دانه چیا۳ قاشق غذاخوری
- شیره افرا (یا شیره انگور)۱/۲ پیمانه
- روغن نارگیل ذوب شده۱/۲ پیمانه
- عصاره وانیل۱ قاشق چایخوری
- پودر دارچین۱/۲ قاشق چایخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- کشمش۱/۴ پیمانه
- کرنبری خشک (یا زرشک پلویی)۱/۴ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←دستورهای مرتبط
- راهنمای جامع رژیم فلکسترین و گیاهخواری
- راهنمای جامع دریافت امگا ۳ در رژیم گیاهخواری
- ۹ دستور پخت سالم و لذیذ با کرنبری تازه
- راهنمای جامع تهیه اوتمیل شبانه (Overnight Oats)
- ۲۱ دستور پخت پایه که هر آشپز خانگی باید بلد باشد
- مافین زنجبیلی با فراستینگ پنیر خامهای
- جو دوسر پخته با طعم کدو تنبل
- هش سیبزمینی گیاهی؛ یک صبحانه مقوی و پرپروتئین