ویدیوی آموزشی
دیپ کره‌ای پیشرفته
Korean Dipsاجرای درست
- ۱نسخه اصلاح شده دیپ کره‌ای با تمرکز بر کنترل بیشتر در دامنه حرکتی.
عضله درگیر
پشت‌بازو، عضله هدف«دیپ کره‌ای پیشرفته» یکی از حرکات پشت‌بازو است. در اپ ویتو این حرکت داخل برنامه تمرینی اختصاصی می‌آید؛ ست و تکرار را ثبت می‌کنی و جایگزین‌های هم‌عضله را می‌بینی.
ساخت برنامه تمرینی اختصاصی