ویدیوی آموزشی
ماسل آپ
Muscle Ups Movementاجرای درست
- ۱با یک حرکت انفجاری از حالت آویزان، بدن را بالای میله بارفیکس بکشید.
عضله درگیر
کل بدن، عضله هدف«ماسل آپ» یکی از حرکات کل بدن است. در اپ ویتو این حرکت داخل برنامه تمرینی اختصاصی می‌آید؛ ست و تکرار را ثبت می‌کنی و جایگزین‌های هم‌عضله را می‌بینی.
ساخت برنامه تمرینی اختصاصی