ویدیوی آموزشی
ماسل‌آپ حلقه‌ای
Ring Muscle Upاجرای درست
- ۱با یک حرکت انفجاری از حالت آویزان به بالای حلقه‌ها رفته و حرکت را با دیپ تمام کنید.
عضله درگیر
کل بدن، عضله هدف«ماسل‌آپ حلقه‌ای» یکی از حرکات کل بدن است. در اپ ویتو این حرکت داخل برنامه تمرینی اختصاصی می‌آید؛ ست و تکرار را ثبت می‌کنی و جایگزین‌های هم‌عضله را می‌بینی.
ساخت برنامه تمرینی اختصاصی