کتابخانه رایگان ویتو
دستور پخت دسر، سالم و رژیمی
۱٬۲۳۵ دستور سالم، کمکالری و پر پروتئین، با مواد لازم، کالری و درشتمغذی هر وعده.
جستجو: «وگان»
۴۲ دستور، صفحه ۲ از ۲دسراسلایس پای سیب و جو دوسر (رژیمی و وگان) ۵۰ دقیقه۲۵۷ کالری۶ گرم پروتئین
دسرکیک هویج وگان با فراستینگ پنیر خامهای ۲۰ دقیقه۵۶۴ کالری۶ گرم پروتئین
دسرپودینگ شکلاتی وگان: دسری فوقالعاده نرم و سالم ۱۵ دقیقه۲۳۶ کالری۸ گرم پروتئین
دسرشورتکیک توتفرنگی وگان ۲۰ دقیقه۴۳۹ کالری۶ گرم پروتئین
دسراسلایسهای کره بادامزمینی و مربا (وگان) ۳۵ دقیقه۲۹۲ کالری۸ گرم پروتئین
دسرفاج توتفرنگی و شاهتوت (بدون نیاز به پخت) ۵ دقیقه۱۰۲ کالری۲ گرم پروتئین
دسرکوکی زنجبیلی ملاس وگان ۱۵ دقیقه۱۱۴ کالری۱ گرم پروتئین
دسرچیزکیکبار پِکان وگان ۲۰ دقیقه۳۳۱ کالری۴ گرم پروتئین
دسرکوکی شکلاتی وگان و بدون گلوتن (سالم و مغذی) ۲۵ دقیقه۲۵۶ کالری۵ گرم پروتئین
دسرپودینگ توتفرنگی وگان (گیاهی) ۵ دقیقه۲۷۴ کالری۳ گرم پروتئین
دسرپای شکلاتی و کره بادامزمینی وگان (بدون نیاز به پخت) ۱۰ دقیقه۴۹۹ کالری۹ گرم پروتئین
دسربراونی سهشکلاته وگان ۷۸ دقیقه۴۶۲ کالری۴ گرم پروتئین
دسربهترین کوکیهای شکلاتی وگان و بدون گلوتن ۳۴ دقیقه۲۳۱ کالری۳ گرم پروتئین
دسرچیزکیک بارهای وگان اسپرسو ۲۰ دقیقه۲۹۳ کالری۵ گرم پروتئین
دسربهترین طرز تهیه کوکی شکلاتی وگان ۱۵ دقیقه۱۰۳ کالری۱ گرم پروتئین
دسرکیک اسمش وگان و سالم مخصوص تولد کودک ۱۵ دقیقه۷۷۰ کالری۱۷ گرم پروتئین
دسرکوکی شکلاتی تابهای وگان (بدون لبنیات) ۳۵ دقیقه۲۳۵ کالری۳ گرم پروتئین
دسرکوکی شکلاتی دوگانه با طعم نعناع (کمقند) ۲۵ دقیقه۱۳۹ کالری۴ گرم پروتئین
برنامه غذایی هفتگی، با همین دستورها
شروع با ۷ روز رایگان
ویتو وعدههای هفته را بر اساس وزن، هدف و سلیقهات میچیند و سهم هر بشقاب را نشان میدهد؛ لیست خرید هم خودش ساخته میشود.