کتابخانه رایگان ویتو
دستور پخت دسر، سالم و رژیمی
۱٬۲۳۵ دستور سالم، کمکالری و پر پروتئین، با مواد لازم، کالری و درشتمغذی هر وعده.
جستجو: «وگان»
۴۲ دستور، صفحه ۱ از ۲دسرکوکی شکلاتی نعنایی وگان ۱۰ دقیقه۱۲۷ کالری۱ گرم پروتئین
دسرکرامبل سیب وگان: دسری خوشمزه و سالم برای پاییز ۱۵ دقیقه۴۱۵ کالری۶ گرم پروتئین
دسرموس شکلات و آلبالو وگان (بدون تخممرغ) ۶۰ دقیقه۳۸۵ کالری۴ گرم پروتئین
دسرکوکی کرنبری و شکلات (وگان و بدون گلوتن) ۱۵ دقیقه۶۸۵ کالری۱۴ گرم پروتئین
دسراسنک کاراملی هیپی (بدون گلوتن و وگان) ۱۵ دقیقه۳۴۵ کالری۶ گرم پروتئین
دسرمیلکشیک شکلاتی گیلاس (وگان) ۵ دقیقه۲۳۷ کالری۷ گرم پروتئین
دسرپای کرم موز و کره بادامزمینی (وگان) ۵۰ دقیقه۳۴۹ کالری۶ گرم پروتئین
دسرپارافه توتفرنگی و خامه نارگیل وگان ۱۵ دقیقه۲۲۶ کالری۲ گرم پروتئین
دسرکاپ کرهی بادامزمینی خام و خانگی ۱۵ دقیقه۱۱۲ کالری۲ گرم پروتئین
دسرکریسپی بلوبری و بادام (وگان) ۳۵ دقیقه۲۱۵ کالری۴ گرم پروتئین
دسربراونی وگان اسپرسو: دسری غنی و شکلاتی ۱۵ دقیقه۱۹۳ کالری۲ گرم پروتئین
دسرکیک شکلاتی نعنایی وگان (بدون لبنیات) ۱۵ دقیقه۳۷۴ کالری۳ گرم پروتئین
دسرکوکی لیمویی ترکدار وگان ۱۵ دقیقه۱۰۱ کالری۱ گرم پروتئین
دسرکوکی نعنایی وگان (شیرینی ذوبشونده در دهان) ۱۵ دقیقه۱۱۹ کالری۱ گرم پروتئین
دسرکوکیهای وگان چای با رویه تخممرغی (Eggnog) ۲۵ دقیقه۸۵ کالری
دسرکابلر هلو وگان؛ دسر تابستانی دلچسب و ساده ۸۰ دقیقه۱۹۵ کالری۱ گرم پروتئین
دسربهترین کیک شکلاتی وگان (گیاهی) ۲۰ دقیقه۸۰۸ کالری۷ گرم پروتئین
دسرپای سیب کلاسیک وگان ۲۰ دقیقه۴۱۱ کالری۴ گرم پروتئین
دسرپای کدو حلوایی وگان با کراست بیسکویت گراهام ۲۰ دقیقه۳۲۰ کالری۲ گرم پروتئین
دسرترافل زنجبیلی شکلاتی؛ یک دسر وگان و خوشمزه ۲۰ دقیقه۹۸ کالری۱ گرم پروتئین
دسرکاپکیک شکلاتی با فراستینگ کره بادامزمینی (وگان) ۲۰ دقیقه۲۸۹ کالری۴ گرم پروتئین
دسرکاپکیک شکلاتی ارده (وگان) ۲۰ دقیقه۲۸۷ کالری۴ گرم پروتئین
دسربراونی نعنایی وگان با روکش گاناش شکلاتی ۲۰ دقیقه۳۹۴ کالری۴ گرم پروتئین
دسرکابلر آلبالو وگان: دسر تابستانی فوقالعاده ۸۰ دقیقه۴۸۰ کالری۷ گرم پروتئین
برنامه غذایی هفتگی، با همین دستورها
شروع با ۷ روز رایگان
ویتو وعدههای هفته را بر اساس وزن، هدف و سلیقهات میچیند و سهم هر بشقاب را نشان میدهد؛ لیست خرید هم خودش ساخته میشود.