دستور پختهای سالم و رژیمی
۱۲۳۵ دستور پخت سالم، کمکالری و پر پروتئین با مواد لازم، کالری و ماکروها. روی هر غذا بزن تا جزئیاتش را ببینی. برای طرز تهیه کامل و برنامه غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی وارد ویتو شو.
- ۱۲۳۵
- دستور پخت سالم
- ۱۷
- دسته غذایی
- رایگان
- بدون حساب کاربری
همهپرپروتئینپیشغذاخورش و خوراکدسرسالادسبزیجاتسلامتسوپ و آششامصبحانهفستفودکمکالریگیاهیمیانوعدهنان و شیرینیناهارنوشیدنی
۱۲۳۵ دستور · صفحه ۳۳ از ۵۲
-
ناهار
بهترین دستورهای غذایی با جایگزین گوشت گیاهی ۳۰ دقیقه۳۲۰ کالری -
صبحانه
اوتمیل نمکی با تمپه لعابدار و تره فرنگی کاراملی ۲۰ دقیقه۴۳۴ کالری -
شام
دونر کباب گیاهی ترکی ۱۵ دقیقه۶۲۸ کالری -
صبحانه
سیروپ توت سه گانه خانگی (سریع و کمشکر) ۲۰ دقیقه۴۹ کالری -
صبحانه
مافین لیمو و بلوبری با ماست یونانی ۱۰ دقیقه۲۱۷ کالری -
سالاد
سالاد زمستانی مرکبات و رازیانه ۳۰ دقیقه۳۳۴ کالری -
شام
سوپ آرِزو با لوبیا سفید و پستو کِیل ۳۰ دقیقه۶۰۹ کالری -
شام
پاستای گیاهی با سوسیس، کلمپیچ و لوبیا سفید ۱۵ دقیقه۸۱۳ کالری -
پیشغذا
سوپ هویج و زنجبیل؛ بمب سلامت و تقویت ایمنی بدن ۳۰ دقیقه۲۰۰ کالری -
دسر
بهترین طرز تهیه کوکی شکلاتی وگان ۱۵ دقیقه۱۰۳ کالری -
دسر
کیک اسمش وگان و سالم مخصوص تولد کودک ۱۵ دقیقه۷۷۰ کالری -
پیشغذا
سس انچیلادای خانگی؛ طعم اصیل و جادویی ۱۵ دقیقه۵۰ کالری -
صبحانه
مجموعه بهترین دستور پختهای وگان با موز ۲۰ دقیقه۳۲۰ کالری -
ناهار
رپ سزار مرغ گیاهی (با جایگزین توفو) ۱۰ دقیقه۳۹۸ کالری -
صبحانه
گرانولای خانگی کمشکر (ترد و با تکههای درشت) ۱۰ دقیقه۲۶۶ کالری -
شام
تاکو توفوی بوفالو؛ یک غذای گیاهی تند و ترد ۳۰ دقیقه۲۴۸ کالری -
پیشغذا
راهنمای کامل روشهای پخت مارچوبه ۵ دقیقه۶۵ کالری -
سالاد
سالاد کینوا و کلمپیچ (کِیل) با سس لیمویی خامهای ۲۰ دقیقه۴۶۱ کالری -
صبحانه
رول توتفرنگی خانگی نرم و پفکی ۱۵۰ دقیقه۴۸۹ کالری -
سالاد
سس ایتالیایی تند و تیز خانگی ۵ دقیقه۳۴۵ کالری -
پیشغذا
خیارشور فوری خانگی (روش یخچال) ۲۰ دقیقه۳۱ کالری -
صبحانه
کیک کافیکیک توتفرنگی (با رویه کرامبل) ۷۰ دقیقه۳۹۴ کالری -
دسر
شورتکیک توتفرنگی کلاسیک ۳۰ دقیقه۳۸۵ کالری -
صبحانه
طرز تهیه مربای خانگی دانه چیا (سریع و بدون نیاز به کنسرو کردن) ۱۵ دقیقه۳۰ کالری